https://www.jmbs.ir

https://www.jmbs.ir

تاثیر8 هفته تمرینات یوگا و مکمل ویتامین D برپروفایل لیپیدی ، قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، انعطاف پذیری و ترکیب بدن در زنان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس

نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان
1 گروه تربیت‌بدنی و علوم‌ورزشی ، واحد دزفول،دانشگاه آزاد اسلامی، دزفول، ایران
2 گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی ، واحد دزفول ، دانشگاه آزاد اسلامی ، دزفول ، ایران
10.22034/jmbs.2025.544538.1271
چکیده
مقدمه: مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک اختلال دمیلینه کننده است و ممکن است منجر به ناتوانی قابل توجهی شود. گزارش شده است که علاوه بر ضعف جسمانی این بیماری با کمبود ویتامین D و دیس لیپیدمی همراه است. هدف از این تحقیق تعیین اثر تمرینات یوگا و مکمل ویتامین D بر پروفایل لیپیدی و آمادگی جسمانی در زنان مبتلا به MS است.

مواد و روش ها: در تحقیق نیمه تجربی حاضر 32 زن مبتلا به MS عضو انجمن MS دزفول به روش نمونه گیری تصادفی انتخاب شدند،سپس به صورت تصادفی به چهار گروه یوگا، ویتامین D، یوگا و ویتامین D و کنترل تقسیم شدند. قبل و پس از مداخله، از هر چهار گروه خون گیری، آزمون پلانک ، آزمون دراز و نشست و آزمون ولز،BMI گرفته شد. پروتکل تمرینی شامل تمرینات یوگا به مدت 8 هفته، سه بار در هفته و هر جلسه تمرین شامل 60-20 دقیقه تمرین، 8-6 تکرار و 8-5 ثانیه اجرا شد. تجزیه و تحلیل آماری با استفاه از آزمون های تحلیل واریانس یک طرفه و توکی و در سطح معنی داری (05/0 ≥P) اجرا شد.

یافته ها: 8هفته تمرین یوگا و مصرف مکمل ویتامین D بر شاخص‌تری گلیسرید و کلسترول، لیپوپروتئین کم چگال، لیپوپروتئین پر چگال ، انعطاف‌پذیری، استقامت عضلانی و قدرت عضلانی وشاخص توده‌ی بدن در زنان مبتلابه مولتیپل تفاوت معناداری نسبت به گروه کنترل، تمرین یوگا و ویتامین Dداشت.

نتیجه گیری: نتایج پژوهش نشان داد که تمرین یوگا همراه با مصرف ویتامینD باعث بهبود شاخص‌های پروفایل لیپیدی و فاکتورهای آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی می‌شود.
کلیدواژه‌ها

موضوعات


عنوان مقاله English

The effect of 8 weeks of yoga exercises and vitamin D supplementation on lipid profile, muscle strength, muscle endurance, flexibility and body composition in women with multiple sclerosis

نویسندگان English

Elham Mahmodirad 1
Elham Farhadfar 2
Aboutaleb Bagheri 2
neda Farah Bakhsh 2
1 Department of Physical Education and Sport Sciences. Dez.C., Islamic Azad University, Dezful, Iran
2 Department of Physical Education and Sport Sciences, Dez.C., Islamic Azad University, Dezful, Iran.
چکیده English

Introduction: Multiple sclerosis (MS) is a demyelinating disorder and may lead to significant disability. It has been reported that in addition to physical weakness, this disease is associated with vitamin D deficiency and dyslipidemia. The purpose of this research is to determine the effect of yoga exercises and vitamin D supplementation on lipid profile and physical fitness in women with MS.

Materials and methods: In this semi-experimental research, 32 women with MS, members of Dezful MS Association, were selected by random sampling, then randomly divided into four groups: yoga, vitamin D, yoga and vitamin D, and control. Before and after the intervention, blood sampling, Planck test, sit-up test and Wells test were taken from all four groups. The exercise protocol included yoga exercises for 8 weeks, three times a week, and each exercise session included 20-60 minutes of exercise, 6-8 repetitions, and 5-8 seconds. Statistical analysis was performed using one-way analysis of variance and Tukey's tests at a significant level (P ≥ 0.05).

Findings: 8 weeks of yoga practice and vitamin D supplementation on triglyceride and cholesterol index, low-density lipoprotein, high-density lipoprotein, flexibility, muscle endurance and muscle strength, and body mass index in women with multiple sclerosis have a significant difference compared to the control group, yoga practice and vitamin D had

Conclusion: The results of the study showed that yoga practice along with vitamin D consumption improves lipid profile indicators and physical fitness factors related to health.

کلیدواژه‌ها English

yoga
vitamin D supplement
lipid profile
body composition
multiple sclerosis